Пользователь
iBelonogov id 1084
6 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 21 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 ноября 2025
Подтягивания 13 подх.
Рекорд 29 кг на 12 повт.
11 декабря 2025
Подъем ног в упоре 12 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
11 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
29 ноября Сб 202513:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, плечи, грудь, ноги
Время тренировки
67 мин
-19 мин чем 27 ноя
Поднятый вес
2614 кг
-9326 кг чем 27 ноя
Кардио
мин
Упражнения 6 из 12
50%
Подходы 14 из 34
42%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
298.22
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 16.06 kcal
Беговая дорожка
5 мин 770 метров
🔥 71.94 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг 12x0кг
🔥 32.12 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 32.5 kcal
Отжимания на брусьях
10x0кг 10x0кг
🔥 22.94 kcal
Беговая дорожка
6 мин 1070 метров
🔥 86.33 kcal
Разгибания ног
10x57кг
🔥 7.65 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 28.68 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 57 кг на 10 повт.
29 ноября 2025