Пользователь
iBelonogov id 1084
6 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 130 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 100 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 82 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
29 ноября Сб 202513:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
8%
Плечи
23%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
67 мин
-19 мин чем 27 ноя
Поднятый вес
2614 кг кг
-9326 кг чем 27 ноя
Кардио
11 мин
Упражнения 6 из 12
50%
Подходы 14 из 34
42%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
300.23
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 16.17 kcal
Беговая дорожка
5 мин 770 метров
🔥 72.43 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг 12x0кг
🔥 32.34 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 32.72 kcal
Отжимания на брусьях
10x0кг 10x0кг
🔥 23.1 kcal
Беговая дорожка
6 мин 1070 метров
🔥 86.91 kcal
Разгибания ног
10x57кг
🔥 7.7 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 28.86 kcal