Пользователь
❤️Света id 3
383 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 604 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 366 подх.
Рекорд 20 кг на 13 повт.
09 декабря 2025
Ягодичный мостик со штангой 240 подх.
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
29 ноября Сб 202516:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, трицепсы, бицепсы, пресс
Время тренировки
52 мин
-1 мин чем 27 ноя
Поднятый вес
4118.5 кг
-3622 кг чем 27 ноя
Кардио
5.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
301.48
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 78.7 kcal
Жим гантелей сидя
17x20кг 17x25кг 14x30кг 8x35кг
🔥 63.08 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 18x16кг 16x18кг 10x20кг
🔥 72.08 kcal
Тяга верхнего блока
15x22.50кг 15x25кг 6x30кг
🔥 40.54 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x17.50кг 12x20кг 9x22.50кг
🔥 40.55 kcal
Подъем ног к груди из положения сидя
23x0кг
🔥 6.53 kcal