Пользователь
iBelonogov id 1084
7 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 162 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 130 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 96 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
30 ноября Вс 202507:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
24%
Спина
24%
Трицепсы
18%
Бицепсы
0%
Ноги
18%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
99 мин
32 мин чем 29 ноя
Поднятый вес
7995 кг кг
5381 кг чем 29 ноя
Кардио
13 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 18 из 23
79%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
419.03
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
13 мин 1930 метров
🔥 188.31 kcal
Подтягивания
3x29кг
🔥 4.04 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x60кг
🔥 9.62 kcal
Выпады с гантелями
20x20кг
🔥 26.47 kcal
Тяга верхнего блока
15x12кг
🔥 14.44 kcal
Жим с наклонной скамьи
15x50кг
🔥 14.44 kcal
Выпады с гантелями
20x20кг
🔥 26.47 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг
🔥 14.44 kcal
Жим с наклонной скамьи
16x50кг
🔥 15.4 kcal
Выпады с гантелями
20x20кг
🔥 26.47 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг
🔥 14.44 kcal
Жим со скамьи
10x40кг
🔥 9.62 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x57кг
🔥 14.44 kcal
Скручивания в тренажере сидя
10x35кг
🔥 3.85 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x57кг
🔥 14.44 kcal
Скручивания в тренажере сидя
10x35кг
🔥 3.85 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x57кг
🔥 14.44 kcal
Скручивания в тренажере сидя
10x35кг
🔥 3.85 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 10 повт.
30 ноября 2025