Пользователь
❤️Света id 3
385 тренировка
Просмотров аналитики 36

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Рекорд 150 кг на 10 повт.
03 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 13 повт.
03 января 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 127 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 70 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
05 декабря Пт 202518:33

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс

Время тренировки

41 мин
-11 мин чем 03 дек

Поднятый вес

6320 кг
-4444 кг чем 03 дек

Кардио

5.00 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 11 из 16

69%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

120%, 10764 кг, 52мин

Калории

279.28

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 78.7 kcal
Румынская тяга
15x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 68.14 kcal
Приседания в тренажере Смита
13x30кг 13x50кг 10x60кг
🔥 60.81 kcal
Ягодичный мостик со штангой
20x100кг
🔥 28.16 kcal
Разгибания ног
12x50кг 10x55кг
🔥 19.82 kcal
Подъем ног в упоре
14x0кг
🔥 23.65 kcal
Вход \ Регистрация