Пользователь
❤️Света id 3
385 тренировка
Просмотров аналитики 71

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
05 декабря Пт 202518:33

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
90%
Плечи
0%
Пресс
10%
Голень
0%

Время тренировки

41 мин
-11 мин чем 03 дек

Поднятый вес

6320 кг кг
-4444 кг чем 03 дек

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 11 из 16

69%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

120%, 10764 кг, 52мин

Калории

236.63

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 66.68 kcal
Румынская тяга
15x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 57.73 kcal
Приседания в тренажере Смита
13x30кг 13x50кг 10x60кг
🔥 51.53 kcal
Ягодичный мостик со штангой
20x100кг
🔥 23.86 kcal
Разгибания ног
12x50кг 10x55кг
🔥 16.79 kcal
Подъем ног в упоре
14x0кг
🔥 20.04 kcal
Вход \ Регистрация