Пользователь
❤️Света id 3
388 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 618 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 379 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Ягодичный мостик со штангой 250 подх.
Рекорд 150 кг на 10 повт.
03 января 2026
Анализ эффективности тренировки
16 декабря Вт 202521:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, пресс
Время тренировки
43 мин
-33 мин чем 11 дек
Поднятый вес
8690 кг
-8407 кг чем 11 дек
Кардио
5.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 14 из 17
83%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
287.67
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 78.7 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 13x60кг 7x70кг
🔥 59.13 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 15x55кг 10x60кг
🔥 45.04 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 11x60кг 6x70кг
🔥 36.04 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 22x45кг 22x50кг
🔥 34.97 kcal
Подъем ног в упоре
20x0кг
🔥 33.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025