Пользователь
❤️Света id 3
388 тренировка
Просмотров аналитики 69
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 679 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 423 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 301 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
16 декабря Вт 202521:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
92%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
-33 мин чем 11 дек
Поднятый вес
8690 кг кг
-8407 кг чем 11 дек
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 14 из 17
83%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
243.75
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 66.68 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 13x60кг 7x70кг
🔥 50.1 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 15x55кг 10x60кг
🔥 38.16 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 11x60кг 6x70кг
🔥 30.54 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 22x45кг 22x50кг
🔥 29.64 kcal
Подъем ног в упоре
20x0кг
🔥 28.63 kcal