Пользователь
❤️Света id 3
389 тренировка
Просмотров аналитики 74

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
19 декабря Пт 202522:11

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

59 мин
16 мин чем 16 дек

Поднятый вес

14209 кг кг
5519 кг чем 16 дек

Кардио

4 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 15 из 16

94%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

3 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

82%, 8690 кг, 43мин

Калории

285.93

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
4 мин 719 метров
🔥 53.34 kcal
Приседания в тренажере Смита
14x33кг 13x53кг 9x63кг
🔥 51.53 kcal
Ягодичный мостик со штангой
16x100кг 14x120кг 14x140кг
🔥 52.48 kcal
Румынская тяга
15x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 57.73 kcal
Жим ногами сидя
19x100кг 18x107кг
🔥 44.13 kcal
Разгибания ног
14x50кг 13x55кг 8x60кг
🔥 26.72 kcal
Вход \ Регистрация