Пользователь
Марат id 1170
35 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 77 подх.
Рекорд 95 кг на 2 повт.
02 декабря 2025
Тяга штанги в наклоне 64 подх.
Рекорд 65 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 64 подх.
Рекорд 40 кг на 8 повт.
15 января 2026
Анализ эффективности тренировки
28 декабря Вс 202512:03
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, пресс
Время тренировки
65 мин
-11 мин чем 27 дек
Поднятый вес
9160.5 кг
-3530 кг чем 27 дек
Кардио
мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
229.8
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг 10x62.50кг
🔥 126.7 kcal
Жим с наклонной скамьи
8x50кг 8x55кг 7x57.50кг
🔥 29.13 kcal
Пуловер с гантелями
8x12кг 8x12кг 8x12кг
🔥 24.33 kcal
Сведение рук в кроссовере
10x40кг 10x50кг 8x60кг
🔥 28.37 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 21.27 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 8 повт.
28 декабря 2025