Пользователь
❤️Света id 3
393 тренировка
Просмотров аналитики 66
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 667 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 413 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 295 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
28 декабря Вс 202520:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
18%
Бицепсы
18%
Ноги
0%
Плечи
53%
Пресс
12%
Голень
0%
Время тренировки
68 мин
11 мин чем 26 дек
Поднятый вес
6955 кг кг
-8702 кг чем 26 дек
Кардио
6 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
302.71
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1040 метров
🔥 80.01 kcal
Жим гантелей сидя
20x20кг 18x25кг 15x30кг 8x35кг
🔥 58.2 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 20x16кг 16x20кг
🔥 53.43 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
15x7.50кг 7x10кг
🔥 20.99 kcal
Тяга верхнего блока
18x22.50кг 16x25кг 7x30кг
🔥 39.13 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x17.50кг 12x20кг 8x22.50кг
🔥 35.3 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x60кг 16x65кг
🔥 15.65 kcal