Пользователь
❤️Света id 3
394 тренировка
Просмотров аналитики 68

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
30 декабря Вт 202522:27

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
8%
Спина
92%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

43 мин
-25 мин чем 28 дек

Поднятый вес

10225 кг кг
3270 кг чем 28 дек

Кардио

4 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 14 из 17

83%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

113%, 6955 кг, 68мин

Калории

229.65

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
4 мин 718 метров
🔥 53.34 kcal
Тяга с упором в грудь
20x40кг 13x60кг 13x65кг 9x70кг
🔥 52.49 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 14x60кг 8x70кг
🔥 54.39 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x35кг 25x45кг 25x50кг
🔥 30.5 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x50кг 12x55кг
🔥 26.72 kcal
Пуловер с гантелями
16x35кг
🔥 12.21 kcal
Вход \ Регистрация