Пользователь
❤️Света id 3
394 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 618 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 379 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Ягодичный мостик со штангой 250 подх.
Рекорд 150 кг на 10 повт.
03 января 2026
Анализ эффективности тренировки
30 декабря Вт 202522:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь
Время тренировки
43 мин
-25 мин чем 28 дек
Поднятый вес
10225 кг
3270 кг чем 28 дек
Кардио
4.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 14 из 17
83%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
271.05
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
4 мин 718 метров
🔥 62.96 kcal
Тяга с упором в грудь
20x40кг 13x60кг 13x65кг 9x70кг
🔥 61.95 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 14x60кг 8x70кг
🔥 64.2 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x35кг 25x45кг 25x50кг
🔥 35.98 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x50кг 12x55кг
🔥 31.54 kcal
Пуловер с гантелями
16x35кг
🔥 14.42 kcal