Пользователь
Руслан id 1178
18 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 28 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 марта 2026
Подтягивание на гравитроне 22 подх.
Рекорд 27 кг на 12 повт.
29 ноября 2025
Гиперэкстензия 21 подх.
Рекорд 10 кг на 13 повт.
04 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
31 декабря Ср 202507:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
6 мин
-2 мин чем 25 дек
Поднятый вес
1710 кг кг
45 кг чем 25 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 2
50%
Подходы 3 из 3
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
22.69
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
17x45кг 11x45кг 10x45кг
🔥 22.69 kcal