Пользователь
❤️Света id 3
400 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 635 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 392 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 270 подх.
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
25 января Вс 202620:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс
Время тренировки
64 мин
21 мин чем 18 янв
Поднятый вес
18792 кг
10943 кг чем 18 янв
Кардио
5.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 17 из 16
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
298.76
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 925 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
19x100кг 15x120кг 12x140кг 12x150кг
🔥 69.17 kcal
Румынская тяга
17x30кг 15x35кг 12x40кг
🔥 57.74 kcal
Разгибания ног
15x50кг 12x55кг 9x60кг
🔥 27.48 kcal
Жим ногами сидя
20x100кг 19x107кг
🔥 46.52 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x60кг 15x65кг 11x70кг
🔥 15.66 kcal
Жим ногами сидя
13x113кг
🔥 15.51 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026