Пользователь
❤️Света id 3
400 тренировка
Просмотров аналитики 68
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 686 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 431 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 313 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
25 января Вс 202620:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
81%
Плечи
0%
Пресс
19%
Голень
0%
Время тренировки
64 мин
21 мин чем 18 янв
Поднятый вес
18792 кг кг
10943 кг чем 18 янв
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 17 из 16
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
298.76
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 925 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
19x100кг 15x120кг 12x140кг 12x150кг
🔥 69.17 kcal
Румынская тяга
17x30кг 15x35кг 12x40кг
🔥 57.74 kcal
Разгибания ног
15x50кг 12x55кг 9x60кг
🔥 27.48 kcal
Жим ногами сидя
20x100кг 19x107кг
🔥 46.52 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x60кг 15x65кг 11x70кг
🔥 15.66 kcal
Жим ногами сидя
13x113кг
🔥 15.51 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026