Пользователь
❤️Света id 3
408 тренировка
Просмотров аналитики 51

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
21 февраля Сб 202619:42

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
43%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

30 мин
-37 мин чем 17 фев

Поднятый вес

4220 кг кг
-9014 кг чем 17 фев

Кардио

0 мин

Упражнения 3 из 6

50%

Подходы 7 из 15

47%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

4 дня
нормально

Прошлая тренировка

94%, 13234 кг, 67мин

Калории

95.51

Отслеживайте свой прогресс

Отжимания
20x80кг 15x80кг 9x80кг
🔥 37.79 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x7.50кг 15x10кг 17x12.50кг
🔥 44.84 kcal
Тяга гантелей сидя
9x25кг
🔥 12.88 kcal
Вход \ Регистрация