Пользователь
Михаил id 1240
13 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 28 подх.
Рекорд 21 кг на 12 повт.
25 февраля 2026
Гиперэкстензия 24 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
19 января 2026
Скручивания в тренажере сидя 21 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
25 февраля Ср 202617:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
трицепсы, спина, плечи, бицепсы, спина, пресс
Время тренировки
53 мин
14 мин чем 13 фев
Поднятый вес
7580 кг
3740 кг чем 13 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 22 из 24
92%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
12 дней
очень большой
Калории
180.05
Отслеживайте свой прогресс
Тяга верхнего блока
12x17.50кг 12x21кг 12x21кг 12x21кг
🔥 35.84 kcal
Подтягивания
10x37кг 10x37кг 10x32кг 8x32кг
🔥 39.71 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
12x35кг 12x29кг 10x29кг 12x29кг
🔥 34.34 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x24кг 10x24кг 10x24кг 12x21кг
🔥 31.34 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 6x35кг 6x35кг 12x35кг
🔥 26.88 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x40кг 20x40кг
🔥 11.94 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 21 кг на 12 повт.
25 февраля 2026
Рекорд 37 кг на 10 повт.
25 февраля 2026