Пользователь
Михаил id 1240
11 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Сгибание EZ-штанги на бицепс 29 подх.
Рекорд 27 кг на 6 повт.
04 июня 2026
Скручивания в тренажере сидя 29 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 45 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
25 февраля Ср 202617:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
40%
Трицепсы
0%
Бицепсы
40%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
0%
Время тренировки
53 мин
14 мин чем 13 фев
Поднятый вес
7580 кг кг
3740 кг чем 13 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 22 из 24
92%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
12 дней
редко, но метко
Калории
70.16
Отслеживайте свой прогресс
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x24кг 10x24кг 10x24кг 12x21кг
🔥 31.34 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 6x35кг 6x35кг 12x35кг
🔥 26.88 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x40кг 20x40кг
🔥 11.94 kcal