Пользователь
Анатолий id 1
247 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 193 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
01 марта Вс 202613:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы
Время тренировки
64 мин
24 мин чем 25 фев
Поднятый вес
10395 кг
1560 кг чем 25 фев
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
много
Калории
311.71
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x1кг 17x1кг 9x30кг 7x30кг
🔥 94.29 kcal
Румынская тяга с гантелями
6x30кг
🔥 3.96 kcal
Отжимания
22x97кг 25x97кг 37x97кг
🔥 95.03 kcal
Подтягивания
3x97кг
🔥 5.28 kcal
Боковые подъемы
12x12кг 12x12кг 12x12кг
🔥 45.27 kcal
Жим гантелей сидя
20x12кг 18x15кг 10x20кг
🔥 60.34 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
6x20кг
🔥 7.54 kcal