Пользователь
Анатолий id 1
246 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
25 февраля Ср 202616:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
44%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
40 мин
10 мин чем 18 фев
Поднятый вес
8835 кг кг
-8 кг чем 18 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 9 из 8
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
212.08
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x1кг 17x1кг 8x30кг 6x30кг
🔥 90.52 kcal
Отжимания
22x97кг 25x97кг 36x97кг
🔥 93.9 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x15кг 10x15кг
🔥 27.66 kcal