Пользователь
Михаил id 1240
14 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Скручивания в тренажере сидя 29 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 29 подх.
Рекорд 27 кг на 6 повт.
04 июня 2026
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 45 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
16 марта Пн 202617:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
60%
Спина
27%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
-7 мин чем 05 мар
Поднятый вес
9108 кг кг
-1542 кг чем 05 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 19 из 28
68%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
11 дней
редко, но метко
Калории
145.15
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
10x63кг 10x63кг 10x63кг 10x63кг
🔥 35.84 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 7x35кг 6x30кг 8x30кг 6x30кг
🔥 27.61 kcal
Вертикальная тяга
12x42кг 9x49кг 9x42кг
🔥 33.57 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг
🔥 16.79 kcal
Вертикальная тяга
13x40кг
🔥 14.55 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг
🔥 16.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 63 кг на 10 повт.
16 марта 2026
Рекорд 49 кг на 9 повт.
16 марта 2026