Пользователь
Михаил id 1240
15 тренировка
Просмотров аналитики 41
Лучшие упражнения
Сгибание EZ-штанги на бицепс 29 подх.
Рекорд 27 кг на 6 повт.
04 июня 2026
Скручивания в тренажере сидя 29 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 45 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
18 марта Ср 202617:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
33%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
8 мин чем 16 мар
Поднятый вес
8882 кг кг
-226 кг чем 16 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 13 из 6
217%
Подходы 24 из 24
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
80.62
Отслеживайте свой прогресс
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x24кг 10x24кг
🔥 16.42 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x40кг
🔥 7.46 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг
🔥 8.96 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x40кг
🔥 7.46 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг
🔥 8.96 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
3x24кг 3x24кг
🔥 4.48 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x40кг
🔥 4.48 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг
🔥 8.96 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x40кг
🔥 4.48 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x30кг
🔥 8.96 kcal