Пользователь
❤️Света id 3
423 тренировка
Просмотров аналитики 25

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
28 марта Сб 202621:34

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

31 мин
-11 мин чем 26 мар

Поднятый вес

9307 кг кг
6319 кг чем 26 мар

Кардио

3 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 11 из 16

69%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

62%, 2988.5кг, 42мин

Калории

194.92

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 555 метров
🔥 40.01 kcal
Приседания в тренажере Смита
17x33кг 12x53кг
🔥 41.51 kcal
Ягодичный мостик со штангой
13x100кг 13x130кг 10x160кг
🔥 42.95 kcal
Румынская тяга
17x30кг 10x35кг
🔥 35.43 kcal
Жим ногами сидя
14x100кг
🔥 16.7 kcal
Разгибания ног
12x50кг 12x55кг
🔥 18.32 kcal
Вход \ Регистрация