Пользователь
❤️Света id 3
424 тренировка
Просмотров аналитики 88

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 7 повт.
15 июля 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
02 апреля Чт 202609:49

выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

48 мин
17 мин чем 28 мар

Поднятый вес

10100 кг кг
793 кг чем 28 мар

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 15 из 15

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

5 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

69%, 9307 кг, 31мин

Калории

241.87

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 888 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 10x70кг
🔥 35.3 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 12x60кг 7x70кг
🔥 50.1 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x40кг 21x50кг 20x55кг
🔥 26.63 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
17x45кг 15x50кг 15x55кг
🔥 44.84 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 12x40кг
🔥 18.32 kcal
Вход \ Регистрация