Пользователь
❤️Света id 3
424 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
02 апреля Чт 202609:49
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
17 мин чем 28 мар
Поднятый вес
10100 кг кг
793 кг чем 28 мар
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
241.87
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 888 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 10x70кг
🔥 35.3 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 12x60кг 7x70кг
🔥 50.1 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x40кг 21x50кг 20x55кг
🔥 26.63 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
17x45кг 15x50кг 15x55кг
🔥 44.84 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 12x40кг
🔥 18.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026