Пользователь
❤️Света id 3
425 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Пт 202610:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
47%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
53 мин
5 мин чем 02 апр
Поднятый вес
6402.5 кг кг
-3698 кг чем 02 апр
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 16 из 18
89%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
259.79
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 870 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
20x20кг 17x25кг 12x30кг 8x35кг
🔥 54.38 kcal
Боковые подъемы
20x12кг 20x14кг 20x16кг
🔥 57.24 kcal
Тяга верхнего блока
12x22.50кг 15x25кг 7x30кг
🔥 32.44 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x17.50кг 10x20кг 6x22.50кг
🔥 31.49 kcal
Скручивания в тренажере сидя
30x55кг 16x60кг
🔥 17.56 kcal