Пользователь
❤️Света id 3
426 тренировка
Просмотров аналитики 43

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
09 апреля Чт 202621:56

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
85%
Плечи
0%
Пресс
15%
Голень
0%

Время тренировки

54 мин
1 мин чем 03 апр

Поднятый вес

15291 кг кг
8889 кг чем 03 апр

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 14 из 16

88%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

6 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

89%, 6402.5 кг, 53мин

Калории

250.31

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 896 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
13x100кг 13x130кг 7x160кг
🔥 39.37 kcal
Жим ногами сидя
20x100кг 20x107кг 17x113кг
🔥 68 kcal
Разгибания ног
13x50кг 11x55кг 7x60кг
🔥 23.66 kcal
Румынская тяга
15x30кг 12x35кг
🔥 35.43 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x55кг 20x60кг
🔥 17.17 kcal
Вход \ Регистрация