Пользователь
❤️Света id 3
427 тренировка
Просмотров аналитики 66

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
10 апреля Пт 202622:30

выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
15%
Спина
85%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

46 мин
-8 мин чем 09 апр

Поднятый вес

8940 кг кг
-6351 кг чем 09 апр

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 14 из 15

94%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

88%, 15291 кг, 54мин

Калории

213.87

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 905 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
14x50кг 12x60кг 10x70кг
🔥 34.35 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x40кг 21x50кг 20x55кг
🔥 26.2 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 11x60кг 7x70кг
🔥 48.67 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 12x55кг
🔥 25.76 kcal
Пуловер с гантелями
10x40кг 6x45кг
🔥 12.21 kcal
Вход \ Регистрация