Пользователь
❤️Света id 3
429 тренировка
Просмотров аналитики 27

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
16 апреля Чт 202622:12

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

42 мин
-14 мин чем 14 апр

Поднятый вес

7695 кг кг
1260 кг чем 14 апр

Кардио

3 мин

Упражнения 4 из 6

67%

Подходы 10 из 16

63%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

100%, 6435.5 кг, 56мин

Калории

167.21

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 540 метров
🔥 40.01 kcal
Ягодичный мостик со штангой
13x100кг 12x130кг 8x160кг
🔥 39.36 kcal
Румынская тяга
17x30кг 15x35кг 14x40кг
🔥 60.36 kcal
Разгибания ног
14x50кг 12x55кг 10x60кг
🔥 27.48 kcal
Вход \ Регистрация