Пользователь
❤️Света id 3
431 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 667 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 413 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 295 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
22 апреля Ср 202622:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
58%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
42 мин
-2 мин чем 20 апр
Поднятый вес
3527.5 кг кг
-5938 кг чем 20 апр
Кардио
4 мин
Упражнения 5 из 2
250%
Подходы 13 из 6
217%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
221.27
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
4 мин 740 метров
🔥 53.34 kcal
Жим гантелей сидя
18x20кг 14x25кг 10x30кг 8x35кг
🔥 47.71 kcal
Боковые подъемы
20x12кг 20x14кг 20x16кг
🔥 57.24 kcal
Тяга верхнего блока
18x22.50кг 11x25кг
🔥 27.68 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x17.50кг 12x20кг 8x22.50кг
🔥 35.3 kcal