Пользователь
❤️Света id 3
434 тренировка
Просмотров аналитики 112
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 690 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 435 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 316 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
04 мая Пн 202610:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
23%
Ноги
0%
Плечи
54%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
4 мин
-51 мин чем 29 апр
Поднятый вес
3719.5 кг кг
-6741 кг чем 29 апр
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 14 из 18
78%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
226.98
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
17x20кг 16x25кг 12x30кг 8x35кг
🔥 50.57 kcal
Боковые подъемы
15x14кг 20x16кг 14x18кг
🔥 46.75 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг 12x22.50кг 6x25кг
🔥 28.63 kcal
Тяга верхнего блока
15x22.50кг 14x25кг 7x30кг
🔥 34.35 kcal