Пользователь
❤️Света id 3
435 тренировка
Просмотров аналитики 43
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 671 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 416 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 301 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
08 мая Пт 202616:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
30 мин чем 04 мая
Поднятый вес
10910 кг кг
7191 кг чем 04 мая
Кардио
5 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 9 из 16
57%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
182.37
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 845 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
14x100кг 14x130кг 8x160кг
🔥 42.94 kcal
Жим ногами сидя
15x107кг 15x113кг 15x120кг
🔥 53.67 kcal
Разгибания ног
13x50кг 12x55кг
🔥 19.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026