Пользователь
Мария id 1255
34 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 68 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
26 апреля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 52 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
24 мая Вс 202610:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
30%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
70%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
66 мин
7 мин чем 22 мая
Поднятый вес
7440 кг кг
1900 кг чем 22 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 13
47%
Подходы 23 из 46
50%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
323.52
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 66.08 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x35кг 15x35кг 15x35кг 15x35кг
🔥 55.04 kcal
Румынская тяга
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 60.56 kcal
Гакк приседания
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 66.08 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x25кг 20x25кг 20x25кг
🔥 44.04 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг 12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 31.72 kcal