Пользователь
Анатоль id 1426
27 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 31 подх.
Рекорд 47 кг на 12 повт.
16 мая 2026
Пуловер в кроссовере 27 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
22 апреля 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 26 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
25 мая Пн 202613:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
42%
Плечи
46%
Пресс
0%
Голень
12%
Время тренировки
62 мин
4 мин чем 22 мая
Поднятый вес
10560 кг кг
-5390 кг чем 22 мая
Кардио
2 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 27 из 22
123%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
288.91
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
2 мин 300 метров
🔥 25.03 kcal
Приседания со штангой
12x60кг 12x60кг 10x60кг
🔥 45.67 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 22.56 kcal
Разгибания ног
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 34.4 kcal
Вертолет
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 43 kcal
Передние подъемы
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 43 kcal
Боковые подъемы
12x5кг 12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 43 kcal
Подъемы штанги стоя
12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 32.25 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 12 повт.
25 мая 2026
Рекорд 30 кг на 12 повт.
25 мая 2026
Рекорд 70 кг на 12 повт.
25 мая 2026