Пользователь
Анатоль id 1426
27 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 39 подх.
Рекорд 47 кг на 12 повт.
16 мая 2026
Пуловер в кроссовере 35 подх.
Рекорд 90 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 34 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
25 мая Пн 202613:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
42%
Плечи
46%
Пресс
0%
Голень
12%
Время тренировки
62 мин
4 мин чем 22 мая
Поднятый вес
10560 кг кг
-5390 кг чем 22 мая
Кардио
2 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 27 из 22
123%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
288.91
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
2 мин 300 метров
🔥 25.03 kcal
Приседания со штангой
12x60кг 12x60кг 10x60кг
🔥 45.67 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 22.56 kcal
Разгибания ног
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 34.4 kcal
Вертолет
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 43 kcal
Передние подъемы
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 43 kcal
Боковые подъемы
12x5кг 12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 43 kcal
Подъемы штанги стоя
12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 32.25 kcal