Пользователь
Елена id 1456
6 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 14 подх.
Рекорд 23 кг на 10 повт.
25 апреля 2026
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 22.50 кг на 15 повт.
25 мая 2026
Приседания с гантелями 11 подх.
Рекорд 8 кг на 15 повт.
29 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
28 мая Чт 202618:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
20%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
40%
Плечи
0%
Пресс
40%
Голень
0%
Время тренировки
4 мин
-61 мин чем 25 мая
Поднятый вес
80 кг кг
-3500 кг чем 25 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 5 из 16
32%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
41.92
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
7x0кг
🔥 4.55 kcal
Приседания с гантелями
10x8кг
🔥 9.93 kcal
Боковая планка
1x0кг
🔥 4.33 kcal
С собственным весом. Ножницы
20x0кг
🔥 3.25 kcal
С собственным весом. Разножка
20x0кг
🔥 19.86 kcal