Пользователь
❤️Света id 3
440 тренировка
Просмотров аналитики 19

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
30 мая Сб 202621:27

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

57 мин
32 мин чем 24 мая

Поднятый вес

12536 кг кг
10127 кг чем 24 мая

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 14 из 16

88%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

6 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

63%, 2409 кг, 25мин

Калории

273.62

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 850 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x23кг 12x43кг 10x53кг
🔥 52.96 kcal
Ягодичный мостик со штангой
13x110кг 15x130кг 9x160кг
🔥 44.14 kcal
Румынская тяга
15x30кг 13x35кг 12x40кг
🔥 52.49 kcal
Жим ногами сидя
17x107кг 17x113кг
🔥 40.56 kcal
Разгибания ног
12x50кг 10x60кг
🔥 16.79 kcal
Вход \ Регистрация