Пользователь
Данил id 1543
1 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 3 подх.
Рекорд 46 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 3 подх.
Рекорд 10 кг на 7 повт.
30 мая 2026
Выпрямление руки на трицепс 3 подх.
Рекорд 6 кг на 8 повт.
30 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
30 мая Сб 202621:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
25%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
36 мин
36 мин чем
Поднятый вес
1922 кг кг
1922 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 21
20%
Подходы 12 из 63
20%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
50.47
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей
8x10кг 8x10кг 8x10кг
🔥 11.76 kcal
Отжимания на брусьях
10x46кг 10x46кг 10x46кг
🔥 17.64 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
7x10кг 6x10кг 6x10кг
🔥 9.31 kcal
Выпрямление руки на трицепс
8x6кг 8x4кг 8x4кг
🔥 11.76 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 46 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Рекорд 10 кг на 7 повт.
30 мая 2026
Рекорд 6 кг на 8 повт.
30 мая 2026
Рекорд 10 кг на 8 повт.
30 мая 2026