Пользователь
❤️Света id 3
441 тренировка
Просмотров аналитики 15

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
03 июня Ср 202612:21

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
23%
Спина
77%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

41 мин
-16 мин чем 30 мая

Поднятый вес

8855 кг кг
-3681 кг чем 30 мая

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 14 из 15

94%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

4 дня
нормально

Прошлая тренировка

88%, 12536 кг, 57мин

Калории

214.21

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 66.68 kcal
Вертикальная тяга
16x40кг 12x60кг 9x70кг
🔥 52.96 kcal
Тяга с упором в грудь
16x40кг 10x60кг 8x70кг
🔥 32.44 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
26x40кг 22x55кг 18x60кг
🔥 28.34 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 11x40кг 5x45кг
🔥 21.38 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
13x50кг
🔥 12.41 kcal
Вход \ Регистрация