Пользователь
❤️Света id 3
442 тренировка
Просмотров аналитики 52

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 7 повт.
15 июля 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
05 июня Пт 202612:49

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
87%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%

Время тренировки

42 мин
1 мин чем 03 июня

Поднятый вес

14480 кг кг
5625 кг чем 03 июня

Кардио

5 мин

Упражнения 7 из 6

117%

Подходы 16 из 16

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

93%, 8855 кг, 41мин

Калории

287.62

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 890 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
13x23кг 12x43кг 11x53кг
🔥 51.54 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x110кг 15x130кг 6x160кг
🔥 42.94 kcal
Румынская тяга
12x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 53.8 kcal
Жим ногами сидя
18x107кг 17x113кг
🔥 41.75 kcal
Разгибания ног
13x50кг 10x60кг
🔥 17.55 kcal
Скручивания в тренажере сидя
23x55кг 12x60кг
🔥 13.36 kcal
Вход \ Регистрация