Пользователь
❤️Света id 3
443 тренировка
Просмотров аналитики 50

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 7 повт.
15 июля 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
11 июня Чт 202621:19

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
30%
Ноги
0%
Плечи
70%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

2 мин
-40 мин чем 05 июня

Поднятый вес

2374.5 кг кг
-12106 кг чем 05 июня

Кардио

7 мин

Упражнения 4 из 6

67%

Подходы 11 из 16

69%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

6 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

100%, 14480 кг, 42мин

Калории

199.26

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
7 мин 1130 метров
🔥 93.35 kcal
Жим гантелей сидя
12x20кг 12x25кг 10x30кг 7x35кг
🔥 39.12 kcal
Боковые подъемы
15x14кг 12x16кг 15x18кг
🔥 40.07 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг 9x22.50кг 7x25кг
🔥 26.72 kcal

Рекорды за сегодня

Cгибание рук в тренажере Cкотта
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Вход \ Регистрация