Пользователь
❤️Света id 3
444 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 683 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 427 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 307 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
13 июня Сб 202621:42
не закончена
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
69%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
мин
-2 мин чем 11 июня
Поднятый вес
0 кг
-2374 кг чем 11 июня
Кардио
20 мин
Упражнения из
0%
Подходы из
0%
0%
Прогресс
Результат
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
683.21
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 860 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 10x70кг
🔥 35.3 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 10x60кг 7x70кг
🔥 41.51 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x50кг 22x55кг 15x65кг
🔥 26.63 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 12x40кг
🔥 18.32 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 10x55кг
🔥 23.85 kcal
Подъем ног в упоре
16x0кг 16x0кг
🔥 45.8 kcal
Прыжки на скакалке
15 мин 1 метр
🔥 425.12 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026