Пользователь
А.Г. id 1545
7 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 7 повт.
02 июня 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 16 подх.
Рекорд 37 кг на 10 повт.
18 июня 2026
Французский жим с гантелями 12 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
23 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
18 июня Чт 202608:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
73%
Трицепсы
0%
Бицепсы
27%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
-5 мин чем 16 июня
Поднятый вес
4343 кг кг
84 кг чем 16 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 19
122%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
235.33
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x27кг 10x37кг 10x37кг 10x37кг
🔥 33.57 kcal
Вертикальная тяга
6x45кг 7x45кг 7x45кг
🔥 22.4 kcal
Подъем штанги стоя
12x15кг 10x20кг 6x20кг
🔥 20.9 kcal
Эллиптический тренажер
5 мин 1000 метров
🔥 52.15 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 30.21 kcal
Тяга гантелей сидя
12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 40.29 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x9кг 7x9кг 7x9кг
🔥 17.9 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
8x37кг 8x37кг 8x37кг
🔥 17.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 37 кг на 10 повт.
18 июня 2026
Рекорд 9 кг на 12 повт.
18 июня 2026