Пользователь
А.Г. id 1545
7 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 8 повт.
14 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 30 подх.
Рекорд 60 кг на 25 повт.
18 июля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 25 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
09 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
18 июня Чт 202608:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
73%
Трицепсы
0%
Бицепсы
27%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
-5 мин чем 16 июня
Поднятый вес
4343 кг кг
84 кг чем 16 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 23 из 19
122%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
235.33
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x27кг 10x37кг 10x37кг 10x37кг
🔥 33.57 kcal
Вертикальная тяга
6x45кг 7x45кг 7x45кг
🔥 22.4 kcal
Подъем штанги стоя
12x15кг 10x20кг 6x20кг
🔥 20.9 kcal
Эллиптический тренажер
5 мин 1000 метров
🔥 52.15 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 30.21 kcal
Тяга гантелей сидя
12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 40.29 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x9кг 7x9кг 7x9кг
🔥 17.9 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
8x37кг 8x37кг 8x37кг
🔥 17.91 kcal