Пользователь
Александр id 1379
40 тренировка
Просмотров аналитики 40
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 112 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Приседания со штангой 112 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Жим со скамьи 101 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
19 июня Пт 202616:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
40%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
16%
Плечи
0%
Пресс
24%
Голень
0%
Время тренировки
36 мин
1 мин чем 17 июня
Поднятый вес
9337 кг кг
1248 кг чем 17 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 25 из 25
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
383.48
Отслеживайте свой прогресс
Скручивания в тренажере сидя
15x15кг 15x15кг 17x15кг 17x15кг 17x15кг 17x15кг
🔥 36.2 kcal
Приседания со штангой
20x45кг 20x45кг 20x45кг 20x45кг
🔥 110.8 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x18кг 15x18кг 17x26кг 17x26кг 17x26кг 17x26кг
🔥 113.1 kcal
Подтягивания
10x10кг 10x10кг 10x10кг 9x10кг
🔥 50.43 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x13кг 17x23кг 15x23кг 15x21кг 17x19кг
🔥 72.95 kcal