Пользователь
А.Г. id 1545
8 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 8 повт.
14 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 30 подх.
Рекорд 60 кг на 25 повт.
18 июля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 25 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
09 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
20 июня Сб 202608:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
67%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
17%
Время тренировки
46 мин
-13 мин чем 18 июня
Поднятый вес
9176 кг кг
4833 кг чем 18 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 10
70%
Подходы 19 из 28
68%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
236.08
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x20кг 8x20кг 8x20кг
🔥 29.11 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x32кг 20x32кг 20x32кг
🔥 35.82 kcal
Сгибания ног сидя
12x36кг 12x36кг 12x36кг
🔥 21.48 kcal
Выпады с гантелями
16x20кг 16x20кг 16x20кг
🔥 49.26 kcal
Жим ногами под углом
10x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 31.71 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x50кг 12x50кг 10x50кг
🔥 12.54 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1000 метров
🔥 56.16 kcal