Пользователь
А.Г. id 1545
10 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 7 повт.
02 июня 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 16 подх.
Рекорд 37 кг на 10 повт.
18 июня 2026
Французский жим с гантелями 12 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
23 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
25 июня Чт 202608:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
71%
Трицепсы
0%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
54 мин
-14 мин чем 23 июня
Поднятый вес
4809 кг кг
310 кг чем 23 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 22 из 19
116%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
236.99
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x40кг 12x45кг 12x45кг
🔥 40.29 kcal
Подъем штанги стоя
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal
Пуловер в кроссовере
12x25кг 10x25кг 8x20кг
🔥 19.59 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x37кг 12x27кг 12x27кг
🔥 25.38 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 24.18 kcal
Тяга с Т-образным грифом
8x15кг 8x15кг 8x15кг
🔥 26.88 kcal
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x9кг 10x9кг 9x9кг
🔥 21.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 12 повт.
25 июня 2026