Пользователь
Александр id 1379
43 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 112 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Приседания со штангой 112 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Жим со скамьи 101 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
25 июня Чт 202615:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
0%
Трицепсы
24%
Бицепсы
24%
Ноги
0%
Плечи
24%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
9 мин чем 23 июня
Поднятый вес
6873 кг кг
-2335 кг чем 23 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 21 из 24
88%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
305.65
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x8кг 15x24кг 15x32кг 15x36кг 15x36кг 15x36кг
🔥 83.1 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
15x15кг 15x18кг 15x18кг 15x18кг 15x18кг
🔥 69.25 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x13кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 69.25 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг 19x18кг 19x18кг 19x18кг 19x18кг
🔥 84.05 kcal