Пользователь
А.Г. id 1545
11 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 8 повт.
14 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 30 подх.
Рекорд 60 кг на 25 повт.
18 июля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 25 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
09 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
27 июня Сб 202608:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
65%
Плечи
4%
Пресс
13%
Голень
13%
Время тренировки
51 мин
-3 мин чем 25 июня
Поднятый вес
12700 кг кг
7891 кг чем 25 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 10
80%
Подходы 23 из 28
83%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
238.39
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
800 метров
🔥 0 kcal
Приседания со штангой
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 33.57 kcal
Выпады с гантелями
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 61.56 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x32кг 20x32кг 20x32кг
🔥 35.82 kcal
Жим ногами под углом
12x70кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 67.14 kcal
Сгибания ног сидя
10x36кг
🔥 5.97 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x36кг
🔥 7.46 kcal
Сгибания ног сидя
10x36кг 10x36кг
🔥 11.94 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x50кг 20x50кг 10x50кг
🔥 14.93 kcal