Пользователь
Александр id 1379
44 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 101 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 90 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 87 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
27 июня Сб 202617:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
38%
Трицепсы
0%
Бицепсы
15%
Ноги
23%
Плечи
0%
Пресс
23%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
-11 мин чем 25 июня
Поднятый вес
10099 кг кг
3226 кг чем 25 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 4
125%
Подходы 26 из 20
130%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
386.02
Отслеживайте свой прогресс
Скручивания в тренажере сидя
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 33.24 kcal
Приседания со штангой
15x45кг 15x45кг 15x45кг 20x45кг 15x50кг 15x58кг
🔥 131.6 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x13кг 15x18кг 13x26кг 11x26кг 20x26кг 20x26кг
🔥 108.51 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x20кг 10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 51.72 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
15x17кг 17x20кг 17x20кг 17x20кг
🔥 60.95 kcal