Пользователь
❤️Света id 3
446 тренировка

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
29 июня Пн 202622:18

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
91%
Плечи
0%
Пресс
9%
Голень
0%

Время тренировки

43 мин
2 мин чем 25 июня

Поднятый вес

11333 кг кг
5375 кг чем 25 июня

Кардио

6 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 12 из 16

75%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

4 дня
нормально

Прошлая тренировка

94%, 5958.5 кг, 41мин

Калории

239.27

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
6 мин 998 метров
🔥 80.01 kcal
Румынская тяга
15x30кг 14x35кг 15x40кг
🔥 57.73 kcal
Ягодичный мостик со штангой
12x110кг 11x130кг 6x160кг
🔥 34.59 kcal
Разгибания ног
15x50кг 8x60кг
🔥 17.56 kcal
Жим ногами сидя
17x107кг 18x113кг
🔥 41.75 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x50кг
🔥 7.63 kcal
Вход \ Регистрация