Пользователь
Михаил id 1240
22 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Скручивания в тренажере сидя 29 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 29 подх.
Рекорд 27 кг на 6 повт.
04 июня 2026
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 45 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
06 июля Пн 202618:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
39%
Трицепсы
17%
Бицепсы
17%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
9%
Голень
0%
Время тренировки
57 мин
7 мин чем 28 июня
Поднятый вес
4520 кг кг
-2370 кг чем 28 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 23 из 24
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
165.01
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 3x0кг 5x0кг 3x0кг 3x0кг
🔥 25.06 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
10x30кг 12x30кг 11x35кг 12x10кг
🔥 33.59 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x17кг 10x17кг 10x17кг 10x17кг
🔥 29.84 kcal
Тяга верхнего блока
10x30кг 12x35кг 12x35кг 13x35кг
🔥 35.08 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x25кг 12x20кг 12x20кг 12x25кг
🔥 35.84 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг 10x0кг
🔥 5.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 11 повт.
06 июля 2026
Рекорд 0 кг на 10 повт.
06 июля 2026