Пользователь
А.Г. id 1545
19 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 8 повт.
14 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 30 подх.
Рекорд 60 кг на 25 повт.
18 июля 2026
Подъем штанги стоя 27 подх.
Рекорд 25 кг на 13 повт.
21 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
16 июля Чт 202608:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
84 мин
1 мин чем 14 июля
Поднятый вес
5374 кг кг
-3864 кг чем 14 июля
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 11
64%
Подходы 19 из 31
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
226
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 40.29 kcal
Подъем штанги стоя
12x25кг 10x25кг 8x25кг
🔥 22.39 kcal
Тяга с упором в грудь
10x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 29.84 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x40кг 12x36кг 12x36кг
🔥 25.38 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 33.57 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 12 повт.
16 июля 2026