Пользователь
Мария id 1255
42 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Рекорд 30 кг на 15 повт.
27 июня 2026
Разведение ног в тренажере сидя 76 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 68 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
21 июля Вт 202613:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
44%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
11%
Пресс
11%
Голень
0%
Время тренировки
97 мин
34 мин чем 12 июля
Поднятый вес
9300 кг кг
160 кг чем 12 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 9 из 15
60%
Подходы 36 из 59
62%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
9 дней
редко, но метко
Калории
466.94
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
20x25кг 20x25кг 20x25кг 20x25кг
🔥 88.08 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x7кг 15x7кг 15x7кг 15x7кг
🔥 44.04 kcal
Гиперэкстензия
15x5кг 15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 39.64 kcal
Пуловер в кроссовере
20x20кг 20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 51.4 kcal
Румынская тяга
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 60.56 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x30кг 15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 44.04 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 35.24 kcal
Вертолет
15x8кг 15x8кг 15x8кг 15x8кг
🔥 44.04 kcal
Подъем ног в висе
20x0кг 18x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 59.9 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 20 повт.
21 июля 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
21 июля 2026