Пользователь
❤️Света id 3
456 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 686 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 431 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 310 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
26 июля Вс 202621:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
54%
Пресс
23%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
8 мин чем 23 июля
Поднятый вес
5856 кг кг
-1964 кг чем 23 июля
Кардио
6 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 14 из 16
88%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
223.89
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1030 метров
🔥 80.01 kcal
Жим гантелей сидя
17x20кг 12x25кг 10x30кг
🔥 37.21 kcal
Боковые подъемы
17x12кг 15x14кг 12x16кг 10x18кг
🔥 51.52 kcal
Тяга верхнего блока
16x22.50кг 12x25кг 5x30кг
🔥 31.49 kcal
Скручивания в тренажере сидя
30x50кг 20x55кг 12x60кг
🔥 23.66 kcal