Пользователь
А.Г. id 1545
24 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 39 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Подъем штанги стоя 36 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
30 июля Чт 202608:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
64 мин
3 мин чем 28 июля
Поднятый вес
8852 кг кг
-10554 кг чем 28 июля
Кардио
5 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 22 из 21
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
244.72
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Вертикальная тяга
12x65кг 12x65кг 12x65кг
🔥 40.29 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 26.88 kcal
Тяга с упором в грудь
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 35.81 kcal
Подъем штанги стоя
13x25кг 12x25кг 7x25кг
🔥 23.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x12кг 12x12кг 12x12кг
🔥 26.88 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x70кг 15x70кг 10x70кг
🔥 11.95 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Рекорд 65 кг на 12 повт.
30 июля 2026