Пользователь
Александр id 1379
61 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 124 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 109 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
13 августа Чт 202615:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
40%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
20%
Время тренировки
4 мин
-2 мин чем 02 авг
Поднятый вес
8220 кг кг
-241 кг чем 02 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 25 из 25
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
11 дней
редко, но метко
Калории
206.9
Отслеживайте свой прогресс
Сведение рук в кроссовере
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 44.35 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 44.35 kcal
Обратный жим одной рукой
10x24кг 10x24кг 10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 46.15 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x45кг 12x45кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 44.35 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 27.7 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 12 повт.
13 августа 2026