Пользователь
❤️Света id 3
460 тренировка
Просмотров аналитики 10

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
24 августа Пн 202622:17

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

43 мин
-14 мин чем 21 авг

Поднятый вес

5727 кг кг
2620 кг чем 21 авг

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 10 из 16

63%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

3 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

106%, 3107.5 кг, 57мин

Калории

206.48

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 835 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
10x23кг 11x43кг 8x53кг
🔥 41.51 kcal
Ягодичный мостик со штангой
12x20кг 12x50кг 12x70кг
🔥 42.93 kcal
Румынская тяга
12x30кг 12x35кг
🔥 31.5 kcal
Жим ногами сидя
20x107кг
🔥 23.86 kcal
Вход \ Регистрация